Đau mắt đỏ ăn gì và kiêng gì

Đau mắt đỏ ăn gì

Đau mắt đỏ ăn gì và kiêng gì hãy cùng thongtinbenh tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này trong bài viết của chúng tôi nhé

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào với bệnh nhân đau mắt đỏ 

Cơn đau mắt đỏ đề cập đến việc viêm màng trong suốt ở bề mặt của tròng trắng mắt và màng nhầy mi (kết mạc), thường gây ra bởi virus hoặc vi khuẩn, hoặc do phản ứng dị ứng. Điều trị đau mắt đỏ thường bao gồm việc điều chỉnh chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và phương pháp điều trị cục bộ.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng bệnh. Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh là cần thiết để phòng ngừa và kiểm soát bệnh này. Các loại thực phẩm sau đây được đề xuất để giữ cho mắt khỏe mạnh và giảm nguy cơ đau mắt đỏ:
1. Vitamin A: Dưỡng chất này là cần thiết cho sức khỏe của mắt. Việc thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến các vấn đề như quáng gà và tăng nguy cơ đau mắt đỏ.
2. Omega-3 và axit béo: Các axit béo như DHA và EPA có khả năng giảm viêm nhiễm và duy trì sức khỏe của mắt. Cá hồi, hạt lanh và dầu cá là nguồn giàu omega-3.
3. Vitamin C và E: Cả hai vitamin này đều có khả năng chống oxi hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ viêm nhiễm và đỏ mắt.
4. Kẽm: Thiếu kẽm có thể dẫn đến viêm kết mạc mắt.
5. Nước: Sự thiếu hụt nước có thể gây mắt khô và đỏ mắt. Việc uống đủ nước mỗi ngày là quan trọng để duy trì sức khỏe mắt.
6. Chất chống oxi hóa tự nhiên: Thực phẩm giàu chất chống oxi hóa như cà chua, cà rốt và mâm xôi có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV và các tác nhân gây viêm nhiễm.
Ngoài ra, đau mắt đỏ cũng có thể là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe khác, do đó việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh là rất quan trọng. Trong trường hợp các triệu chứng kéo dài, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa mắt để được tư vấn và điều trị chính xác.

Đau mắt đỏ ăn gì 

Bệnh đau mắt đỏ là một bệnh lý phổ biến mà mọi người đều có nguy cơ mắc phải trong cuộc sống. Có thể thấy mùa đau mắt đỏ thường xuất hiện từ đầu hạ đến cuối thu. Mặc dù không phải là một bệnh nguy hiểm, nhưng nó gây ra sự khó chịu cho người mắc và có ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày của họ.
Đối với những người mắc bệnh đau mắt đỏ, ngoài việc duy trì vệ sinh mắt thường xuyên và để mắt được nghỉ ngơi đủ, việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất có lợi cho đôi mắt sẽ giúp cho quá trình phục hồi nhanh chóng hơn. Dưới đây là 8 loại thực phẩm mà những người đau mắt đỏ nên xem xét:
1. Rau xanh: Rau cải xanh, bi na, súp lơ, cải bó xôi… chứa nhiều chất chống oxy hóa carotenoid, như lutein và zeaxanthin, cần thiết cho sức khỏe của mắt, giúp cải thiện khả năng nhìn và giảm mệt mỏi khi làm việc với các thiết bị điện tử.
2. Quả mọng nước: Việt quất, dâu, cam, quýt, bưởi, nho… giàu chất xơ, vitamin và polyphenol, giúp phòng chống viêm nhiễm mắt.
3. Cà rốt: Chứa beta-carotene, chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, giúp mắt khỏe mạnh.
4. Ớt chuông cam: Chứa zeaxanthin, giúp giữ mắt khỏe mạnh.
5. Lòng đỏ trứng gà: Cung cấp lutein và zeaxanthin, hỗ trợ phục hồi sức khỏe mắt.
6. Thịt đỏ: Cung cấp các dưỡng chất như chất đạm, chất béo và astaxanthin, giúp giảm viêm và bảo vệ mắt.
7. Cá nước lạnh: Cá hồi, cá thu, cá mòi… giàu Omega-3, giúp giảm viêm và duy trì độ ẩm cho mắt.
8. Lý chua đen: Chứa anthocyanin, giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi của mắt.
Ngoài ra, việc tiêu thụ thịt gà cũng là một lựa chọn tốt, tuy nhiên nên loại bỏ da gà và hạn chế lượng mỡ tiêu thụ. Điều này giúp tránh kích ứng và duy trì sức khỏe mắt tốt hơn.
Đau mắt đỏ ăn gì
Đau mắt đỏ ăn gì

Một số loại thực phẩm mà bệnh nhân đau mắt đỏ nên kiêng 

Các bệnh nhân mắc đau mắt đỏ nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột và đường như bánh mì trắng, ngũ cốc tinh chế, khoai tây, bánh pudding, bánh nướng, bánh ngọt, mứt và bánh kẹo. [2]
Ngoài ra, nên giảm lượng thịt và chất béo, cũng như hạn chế tiêu thụ trà, cà phê và thức ăn nêm có nhiều muối. Tránh tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều natri như súp đóng hộp và thức ăn nhanh, vì chúng có thể gây mất nước và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.
Ngoài ra, quan trọng là tránh các loại thực phẩm có thể gây dị ứng như đậu phộng và hải sản, vì các chất gây dị ứng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của đau mắt đỏ.

Lưu ý về dinh dưỡng cho người đau mắt đỏ

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm quan trọng vào khẩu phần hàng ngày, người mắc đau mắt đỏ cần chú ý đến các điều sau để không ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của bệnh:
1. Ăn uống riêng: Đau mắt đỏ có thể lây lan dễ dàng qua tiếp xúc với dịch tiết từ người mắc. Vì vậy, bạn cần sử dụng đồ ăn riêng, bát, đũa và cốc riêng để tránh lây nhiễm cho người khác.
2. Uống đủ nước: Hãy bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì cân bằng nước trong cơ thể và giúp giảm triệu chứng đau mắt đỏ.
3. Kiêng một số thực phẩm: Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm như đồ cay, rau muống, đồ chứa nhiều dầu mỡ, và thủy hải sản để tránh làm tăng cấp độ nghiêm trọng của bệnh.
4. Tránh chất kích thích: Ngừng sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, và thuốc lá khi bị đau mắt đỏ, vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.
5. Vệ sinh mắt đều đặn: Đảm bảo vệ sinh mắt thường xuyên để giảm bớt khó chịu và loại bỏ vi khuẩn và virus gây hại.
6. Để mắt được nghỉ ngơi: Ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp, hãy đảm bảo cho mắt được nghỉ ngơi đều đặn và tránh ánh sáng mạnh để giúp tình trạng bệnh thuyên giảm.
Nếu sau 5 – 7 ngày mà triệu chứng của đau mắt đỏ không cải thiện hoặc có dấu hiệu tồi tệ hơn, bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra, tư vấn và điều trị phù hợp để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm cho mắt.
Nguồn: internet
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ thongtinbenh để được tư vấn 24/7

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *