Thiểu năng tuần hoàn não có khả năng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và thậm chí là tính mạng của bệnh nhân. Do đó, việc tìm hiểu và nắm bắt thông tin về bệnh lý là thực sự cần thiết.
1. Tổng quan về bệnh
Thiểu năng tuần hoàn não hoặc thiếu máu não thoáng qua thường xảy ra khi thiếu lượng máu, oxy và chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tế bào máu. Từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của não cũng như hệ thần kinh trung ương.
Thiếu tuần hoàn máu thường xảy ra phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, theo thống kê mới nhất, căn bệnh này đang có xu hướng ngày càng trẻ hơn về số lượng bệnh nhân.
2. Nguyên nhân
Theo các chuyên gia, các nguyên nhân phổ biến nhất gây suy giảm tuần hoàn máu là:
Ảnh hưởng của xơ vữa động mạch làm cho mao mạch máu thu hẹp và làm chậm hoặc chặn lưu thông máu. Đây cũng là nguyên nhân chính gây bệnh, chiếm khoảng 60 – 80% các trường hợp.
Mạch máu dị dạng hoặc xơ cứng động mạch.
Ảnh hưởng từ các chấn thương như thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ,… khiến mạch máu bị chèn ép và hạn chế lưu thông máu lên não.
Chèn ép từ bên trong não như khối u não, khối u thần kinh thứ 8 hoặc các bệnh thần kinh khác.
Bệnh nhân bị rối loạn huyết áp.
Ngày nay, những người trẻ tuổi có xu hướng bị rối loạn tuần hoàn não nhiều hơn khi họ thuộc các nhóm sau:
Những người thường xuyên phải lao động trí óc, làm việc hoặc học tập với cường độ và áp lực cao, và không ngủ đúng giờ hoặc ngủ đủ giấc.
Những người bị căng thẳng và căng thẳng kéo dài.
Những người trẻ tuổi ít vận động và lười biếng, gây lưu thông kém trong hệ thống mạch máu.
Những người bị béo phì và thừa cân.
Những người trẻ tuổi có chế độ ăn uống không hợp lý như ăn quá nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức ăn nhanh…, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và cục máu đông.
3. Triệu chứng
Khi bị thiếu máu não thoáng qua, bệnh nhân thường có các triệu chứng điển hình sau:
Nhức đầu là một triệu chứng điển hình cũng như sự xuất hiện sớm nhất của bệnh. Nhức đầu thường lan tỏa, co thắt hoặc tập trung ở trán và gáy. Đau đầu cảm thấy tồi tệ hơn khi suy nghĩ.
Chóng mặt đột ngột, gây khó khăn trong việc di chuyển và đi lại.
Người bệnh dễ bị chóng mặt, sạm mặt khi phải thay đổi tư thế đột ngột hoặc tập thể dục mạnh.
Mất trí nhớ, giảm nhận thức, dễ bị rối loạn cảm xúc hơn bình thường,…
Mất ngủ, khó ngủ trong thời gian dài.
Bệnh nhân trải qua những cảm giác không thực tế như thường xuyên nghe thấy âm thanh ù tai.
Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi kéo dài không rõ lý do.
Mất khả năng tập trung trong khi học tập, làm việc,…
4. Ngăn ngừa thiểu năng tuần hoàn não
Thiểu năng tuần hoàn khi kéo dài và không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc và chức năng của não, từ đó dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
Biến chứng của bệnh có thể bao gồm tổn thương não, đột quỵ – đột quỵ, xuất huyết não, chết não,… Nguy hiểm nhất là cái chết.
Do đó, để giảm nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là đối với người trẻ tuổi, cần lưu ý những vấn đề sau:
Chế độ ăn uống khoa học
Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh và thực phẩm có chứa chất bảo quản.
Sử dụng thực phẩm bổ dưỡng làm giảm hàm lượng cholesterol.
Thực phẩm giúp tăng lưu lượng máu đến não mà bệnh nhân nên sử dụng bao gồm cá béo, rau xanh (súp lơ, rau bina,…), hải sản, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. , trái cây mọng nước (cam, quýt, bưởi, dâu tây, quả việt quất), thịt đỏ (thịt cừu, thịt bò,…).
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Nên có thời gian nghỉ ngơi tối thiểu là 10 phút khi thực hiện công việc trí óc liên tục trong 2 giờ.
Tập thể dục để nâng cao sức khỏe và hạn chế thừa cân, béo phì. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn, bạn có thể lựa chọn các bài tập và môn thể thao phù hợp.
Hạn chế căng thẳng và căng thẳng kéo dài. Thay vào đó, hãy cố gắng thư giãn cơ thể của bạn ở mức độ tốt nhất có thể.
Không sử dụng điện thoại, máy tính hoặc tivi liên tục trong thời gian dài.
