Rối loạn tiêu hóa ở bà bầu hãy cùng thongtinbenh tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này trong bài viết của chúng tôi nhé
Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa ở bà bầu
Rối loạn tiêu hóa khi mang thai là hiện tượng hệ tiêu hóa gặp phải các bất thường, gây khó khăn trong việc tiêu thụ và hấp thu thức ăn. Các biểu hiện của rối loạn tiêu hóa bao gồm táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, và chán ăn.
Nguyên nhân của tình trạng này ở bà bầu có thể do nhiều yếu tố, chủ yếu là sự thay đổi nội tiết tố và kích thước của thai nhi ngày càng lớn hơn.
– Sự thay đổi nội tiết tố: Trong thai kỳ, mức độ hormone trong cơ thể của phụ nữ mang thai thay đổi. Sự tăng cao của progesterone làm giảm sự co bóp của ruột, gây ra rối loạn tiêu hóa, thức ăn tiêu hóa chậm và táo bón.
– Kích thước tử cung: Khi thai nhi phát triển, kích thước tử cung cũng ngày càng tăng lên để bảo vệ thai nhi. Sự gia tăng này có thể làm ép các cơ quan nội tạng khác, đặc biệt là ruột, dẫn đến tình trạng táo bón, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ.
– Sử dụng thuốc: Trong suốt thai kỳ, phụ nữ thường được kê đơn thuốc để bổ sung dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi, chẳng hạn như sắt để phòng tránh thiếu máu. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ, chẳng hạn như táo bón.
– Sự nhạy cảm của cơ thể: Khi mang thai, cơ thể của phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố bên ngoài, đặc biệt là thức ăn bị nhiễm khuẩn. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, như tiêu chảy.
Các nguyên nhân khác có thể là do lười vận động, thiếu lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày, hoặc ăn các loại thực phẩm mà cơ thể không quen thuộc.
Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa bà bầu
Trong suốt thời gian mang thai, phụ nữ thường ưa thích ăn những món họ thích. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa không luôn hoạt động tốt và có thể dẫn đến các vấn đề rối loạn tiêu hóa. Dưới đây là các triệu chứng thường gặp giúp mẹ nhận biết sớm tình trạng này:
1. Buồn nôn, nôn mửa:
– Buồn nôn là triệu chứng rối loạn tiêu hóa phổ biến nhất, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Cơ thể phụ nữ mang thai rất nhạy cảm với các mùi thức ăn nặng, hay các thực phẩm có nhiều dầu mỡ, dễ gây ra cảm giác buồn nôn.
2. Thèm hoặc chán ăn:
– Trong thời kỳ mang thai, thèm ăn hoặc ghê sợ với một số loại đồ ăn là khá phổ biến. Đây cũng là một biểu hiện của rối loạn tiêu hóa khi mang thai, khiến các tế bào vị giác trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Bạn nên ăn những món bạn thèm trong khi cần tránh xa những loại thức ăn khiến bạn buồn nôn, đồng thời vẫn đảm bảo dinh dưỡng cân bằng để tránh thiếu sót.
3. Ợ nóng:
– Ợ nóng là một vấn đề tiêu hóa thường gặp ở phụ nữ mang thai. Đây là một loại rối loạn phổ biến khiến axit trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản và gây ra cảm giác ợ nóng.
4. Táo bón:
– Táo bón là tình trạng rối loạn tiêu hóa phổ biến và thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tình trạng này có thể kéo dài và gây ra nhiều phiền toái, làm cho các mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.
Những phương pháp cải thiện rối loạn tiêu hóa bà bầu hiệu quả
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, để cải thiện và phòng ngừa tình trạng này, các mẹ bầu có thể áp dụng những lời khuyên sau đây:
1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp:
– Đối với các vấn đề tiêu hóa như táo bón, nên bổ sung chất xơ và uống đủ nước.
– Hạn chế sử dụng các đồ uống có caffeine như cà phê, trà và nước ngọt nếu gặp rối loạn tiêu hóa.
– Đối với tiêu chảy, nên ăn các thực phẩm nhẹ nhàng như cơm, súp, cháo.
– Nếu đầy bụng và tiêu hóa chậm, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày và hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ.
2. Thường xuyên vận động với các bài tập phù hợp cho bà bầu:
– Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng thường xuyên trong thai kỳ để giảm táo bón và các vấn đề tiêu hóa, cũng như ngăn ngừa tăng cân quá mức.
– Có thể lựa chọn các bài tập yoga nhẹ hoặc đi bộ xung quanh nhà để tập thể dục.
3. Sử dụng một số loại thuốc và viên uống hỗ trợ tiêu hóa:
– Ngoài các biện pháp trên, các mẹ bầu có thể sử dụng các loại thuốc hoặc viên uống hỗ trợ tiêu hóa để giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa.
– Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn trong việc cải thiện và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa khi mang thai!
Nguồn: internet
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ thongtinbenh để được tư vấn 24/7
