Việc phục hồi sức khỏe của phụ nữ sau sinh mổ lâu hơn và khó khăn hơn so với sinh thường nên việc chăm sóc sản phụ sau sinh mổ là rất quan trọng.
1. Sau sinh mổ sản phụ nên làm gì?
Để sản phụ nhanh hồi phục sau mổ lấy thai, cần chú ý và cẩn thận từ việc vệ sinh vết mổ, chế độ sinh hoạt và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong thực đơn, món ăn hàng ngày:
Ngày đầu sau mổ nên uống nước lọc, nước đường và nước cháo cho đến khi xì hơi được mới bắt đầu bổ sung các thực phẩm khác. Từ ngày thứ 2 trở đi có thể ăn uống bình thường, nên ăn thêm thức ăn giàu đạm và canxi. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn tạo nhiều sữa cho con.
Ngủ đủ giấc giúp mẹ sau sinh sảng khoái, bớt căng thẳng và có nhiều sữa cho con bú.
Bổ sung các vitamin nhóm B, C, K, A tham gia tổng hợp collagen và đa dạng hóa nguyên bào sợi, kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Vitamin K giúp cầm máu trong giai đoạn đầu. Ngoài ra, các thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm… đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm lành vết thương.
Nên thường xuyên thay đổi thực đơn để kích thích ăn ngon miệng, tránh nhàm chán. Không ăn thức ăn nguội hoặc nấu chưa chín.
Nên dùng gừng, nghệ trong nấu ăn giúp làm ấm cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho niêm mạc ruột.
Phụ nữ sau sinh nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, khi thấy đỡ đau và dễ chịu hơn thì nên ngồi dậy, tập đi lại để khí huyết lưu thông, tránh dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch.
Tắm mỗi ngày để tránh nhiễm trùng. Không ngâm mình lâu trong nước, chỉ nên tắm trong khoảng 5-10 phút. Nên tắm bằng nước ấm, phòng tắm kín gió và lau khô người sau khi tắm. Đối với phụ nữ sau khi sinh mổ cần cẩn thận với vết mổ. Sau sinh khoảng 3-4 ngày là mẹ có thể gội đầu, nên sấy khô nhanh. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm để rửa.
2. Phụ nữ sau sinh nên kiêng gì?
Phẫu thuật sinh mổ không quá phức tạp, tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ cũng cần lưu ý một số điều sau:
Tránh nằm ngửa: Khi nằm ngửa, bạn sẽ cảm thấy đau hơn do tử cung co bóp, vì vậy, bạn nên nằm nghiêng và kê một chiếc gối mềm sau lưng, giảm cử động cơ thể, bạn sẽ cảm thấy bớt đau hơn.
Không ngủ quá nhiều: Việc nghỉ ngơi sau sinh là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ quá nhiều, nước ối sẽ tích tụ trong tử cung, cần ngồi dậy, vận động nhẹ nhàng để tránh tắc nghẽn ruột và mạch máu.
Tránh ăn đồ tanh, ăn quá no: Ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu hóa, dễ táo bón, tăng khí trong ruột gây chướng bụng. Tránh thức ăn cay nóng. Tránh các thức ăn tanh vì sẽ ức chế quá trình đông máu khiến vết mổ chậm lành.
Không nên làm việc sớm: Mẹ sau sinh mổ cần được nghỉ ngơi để vết thương nhanh lành, không nên làm việc sớm.
Không để bị lạnh: Sau khi sinh, thận khí suy yếu nên rất dễ bị cảm. Do đó, không rửa bằng nước lạnh. Tuy nhiên, bạn có thể dùng nước ấm để lau người và vệ sinh toàn thân vì nếu lâu không tắm sẽ là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và có thể lây lan. đến bé như viêm miệng, tiêu chảy…
Không dùng đồ cay nóng như ớt, tiêu: Trong ớt có thành phần capsaicin tạo cảm giác nóng ở miệng, lưỡi và họng, kích thích dạ dày, làm nặng thêm vết loét. Khi dùng nhiều hạt tiêu có thể làm nặng thêm tình trạng viêm loét dạ dày, táo bón.
Không nên dùng đồ uống có cồn như rượu, bia… vì có thể làm thay đổi mùi vị của sữa, có thể khiến bé bị táo bón hoặc bỏ bú.
Không nên quan hệ tình dục sớm: Phụ nữ sau sinh mổ không nên quan hệ tình dục sớm, thông thường nên kiêng quan hệ từ 4-6 tuần để tử cung có thời gian hồi phục.
Tránh suy nghĩ nhiều: Xúc động mạnh có thể gây hại cho sức khỏe sản phụ, dẫn đến tình trạng thiếu sữa.
Trong thời gian lành vết thương, không được hút thuốc lá hoặc hút thuốc lá thụ động để tránh co mạch ở ngoại vi, giảm lượng máu đến vết mổ, giảm oxy đến các mô. Với những sản phụ bị rối loạn đường huyết, tiểu đường, suy gan… thường thì các vết mổ sẽ rất khó lành.
Phụ nữ sau khi sinh mổ ngoài việc chú ý đến cách tập luyện thể dục thể thao còn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Sau khi sinh mổ, sản phụ cần cẩn thận hơn trong việc chăm sóc sức khỏe vì quá trình phục hồi cũng slâu hơn so với sinh thường. Đồng thời, người thân cũng nên động viên, khích lệ để tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ.
