Bị rối loạn tiêu hóa phải làm sao hãy cùng thongtinbenh tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này trong bài viết của chúng tôi nhé
Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa
Tiêu hóa là quá trình biến đổi thức ăn thành các chất có thể hấp thu thông qua hệ tiêu hóa để vào máu. Quá trình này diễn ra từ miệng đến ruột già. Mọi thay đổi, cản trở hoặc đảo lộn trong quá trình tiêu hóa thức ăn trong hệ tiêu hóa được gọi là rối loạn tiêu hóa.
Đây không phải là một bệnh lý mà là kết quả của một số nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và không được điều trị đúng cách, người bệnh có thể mắc phải các vấn đề tiêu hóa, trong đó bao gồm cả ung thư đường ruột.
Một số nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa bao gồm:
1. Viêm đại tràng: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề tiêu hóa. Viêm đại tràng có thể do nhiễm amip, shigella, hoặc gây ra hội chứng ruột kích thích.
2. Bệnh lý dạ dày liên quan: Như viêm dạ dày, loét dạ dày – tá tràng, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.
3. Mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột: Vi khuẩn đường ruột đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa thức ăn. Việc sử dụng kháng sinh một cách không cân đối thường gây mất cân bằng hệ vi sinh vật này, đặc biệt là ở trẻ em.
4. Chế độ ăn uống không lành mạnh: Việc tiêu thụ thức ăn không vệ sinh, chất lượng không tốt có thể gây rối loạn tiêu hóa. Ăn không đúng giờ hoặc không điều độ cũng là nguyên nhân khác gây ra tình trạng này.
5. Sử dụng rượu và các đồ uống có cồn: Đây là nguyên nhân thường gặp ở người lớn. Rượu làm thay đổi pH dạ dày, làm giảm men tiêu hóa và ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
Những đối tượng dễ bị rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và nhóm đối tượng. Tuy nhiên, những nhóm nguy cơ phải đối mặt bao gồm:
1. Trẻ em và thanh thiếu niên:
– Rối loạn chức năng tiêu hóa và rối loạn nhu động thường xảy ra từ sơ sinh đến 18 tuổi, gây khó khăn nghiêm trọng trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng đến sức khỏe. Các triệu chứng phổ biến bao gồm đau bụng, buồn nôn, táo bón, và tiêu chảy. Rối loạn tiêu hóa chức năng chiếm ít nhất 40-50% các trường hợp, chủ yếu do đau bụng.
2. Người cao tuổi:
– Lão hóa mạnh mẽ là yếu tố chủ yếu gây ra rối loạn hệ tiêu hóa ở người cao tuổi, bao gồm:
– Thực quản: Khả năng co bóp của thực quản và sức căng cơ vòng trên giảm khi tuổi tác tăng.
– Dạ dày: Khả năng chống lại tổn thương niêm mạc dạ dày giảm, dẫn đến nguy cơ loét dạ dày tá tràng tăng cao. Độ đàn hồi và sức chứa của dạ dày cũng bị giảm.
– Ruột non: Sự lão hóa ảnh hưởng đến cấu trúc ruột non, làm hạn chế quá trình di chuyển và hấp thu dinh dưỡng.
– Giảm nồng độ lactase: Điều này gây rối loạn tiêu hóa khi tiêu thụ các sản phẩm sữa.
– Sự phát triển quá mức của vi khuẩn: Số lượng một số loại vi khuẩn trong hệ tiêu hóa tăng theo tuổi, gây ra đau bụng, đầy hơi, và giảm cân do hấp thu chất dinh dưỡng không hiệu quả.
Ngoài ra, những nhóm nguy cơ khác có thể bao gồm:
– Phụ nữ mang thai: Sự chạm vào ruột và dạ dày do tử cung mở rộng, cùng với sự thay đổi nội tiết tố, có thể gây ra rối loạn tiêu hóa.
– Người tập luyện thể thao yêu cầu sức bền: Mất nước, ăn kiêng, và rối loạn mạch máu thường ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động tiêu hóa.
– Những người bị căng thẳng, lo lắng, và phiền muộn: Tâm lý không ổn định có thể gây ra rối loạn tiêu hóa.
– Những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2, đau nửa đầu, suy giáp cũng có nguy cơ cao hơn.
Bị rối loạn tiêu hóa phải làm sao
Cách điều trị rối loạn hệ tiêu hóa sẽ khác nhau tùy thuộc vào kết quả chẩn đoán và nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, nhìn chung, đối với trường hợp này, người bệnh có thể được khuyên áp dụng các phương pháp sau:
1. Nghỉ ngơi và uống đủ nước.
2. Ưu tiên các loại thực phẩm dễ tiêu và tốt cho hệ tiêu hóa.
3. Tránh các thực phẩm chứa dầu mỡ, gia vị, và sản phẩm có chứa sữa bơ.
4. Sử dụng các loại thuốc không kê đơn để giảm các triệu chứng như táo bón, ví dụ như thuốc nhuận tràng.
5. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát các triệu chứng như buồn nôn và hỗ trợ bù nước, có thể là thuốc qua đường tiêm tĩnh mạch.
Biện pháp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý và sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, việc chủ động phòng ngừa từ ban đầu là rất quan trọng và cần thiết. Các biện pháp hữu ích có thể áp dụng bao gồm:
1. Ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho đường tiêu hóa, bao gồm thói quen sinh hoạt, giấc ngủ, chế độ ăn uống và các loại thực phẩm có thể gây hại như rượu bia, đồ cay nóng, và đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Việc sử dụng thuốc, kể cả các loại thuốc không kê đơn, cũng có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa nếu cơ thể nhạy cảm hoặc dị ứng. Do đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
2. Bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày từ các nguồn như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và đậu. Chất xơ có nhiều lợi ích như ngăn ngừa táo bón, đầy hơi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giúp phòng ngừa hội chứng ruột kích thích.
3. Uống đủ lượng nước hàng ngày để giúp làm sạch hệ tiêu hóa, làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón. Lượng nước lý tưởng để bổ sung mỗi ngày là 2 lít.
4. Sử dụng các sản phẩm sinh học như sữa chua, thực phẩm lên men để cung cấp probiotics cho đường ruột, tuy nhiên cần sử dụng vừa đủ và cẩn trọng.
5. Thực hiện thường xuyên các hoạt động vận động và tập thể dục để duy trì chức năng hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
6. Hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo, nhóm này có thể gây cản trở cho hoạt động tiêu hóa. Tuy nhiên, các chất béo lành mạnh như axit béo Omega-3 có thể có lợi khi kết hợp với chất xơ.
7. Giảm căng thẳng bằng các hoạt động như yoga, thiền, tập thể dục để giúp quản lý stress hiệu quả và ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa do căng thẳng gây ra.
Nguồn: internet
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ thongtinbenh để được tư vấn 24/7
